Обычно производители рекомендуют дозу от 300 до 3000 мг, которую следует принимать 1-3 раза в день. Микродозинг Ежовика хорошо сочетать с продуктами Мухомора красного.

На своем сайте «Мудрый мухомор» предлагает добавки с Ежовиком в виде капсул, порошка или экстракта, которые можно заказать онлайн. Здесь есть как чистый Ежовик, так и добавки с его зерномицелием в сочетании с Мухомором.

Перед началом употребления обязательно ознакомься с дозировкой, указанной на упаковке, и проконсультируйся с врачом (при наличии хронических заболеваний).

Оптимальная доза зависит от различных факторов: формы добавки, твоего опыта употребления грибов, состояния здоровья, возраста и веса. Например, для целых или молотых грибов рекомендую дозу 2 г в день, для мицелия тоже 2 г, а для экстрактов, капсул или таблеток - от 0.8 г до 1.2 г. Если ты еще не знаком с грибом, лучше начать с меньших доз, постепенно увеличивая их, при отсутствии негативных реакций.

Самый простой способ — запить гриб теплой водой: либо всю дозу за один раз, либо разделить ее на две части (утром и вечером). Рекомендуется принимать натощак утром или за 20 минут до еды вечером. Также можно употреблять с пищей для более мягкого эффекта, что полезно для новичков.

Существуют также другие варианты употребления:

1. 2 г порошка или измельченных грибов заливают 150 мл горячей воды (температура около 80°C), настаивают 5 минут и пьют сразу, или разделяют на две части (утро и вечер).
2. Дозу можно разделить на три части и добавлять в горячий чай во время еды.

Первые дни приема могут сопровождаться незначительными аллергическими реакциями или дискомфортом в желудке, но у большинства людей эти симптомы исчезают через несколько дней. В случае таких реакций следует временно уменьшить дозу на треть.

Благодаря такому виду гриб имеет и другие народные названия: грибная лапша, дедова борода… В странах Азии существуют его другие названия: «обезьянья голова» (перевод китайского названия „хоутоугу“) или „ямабушитаке“ (японское происхождение). Официальное научное название этого гриба — Hericium erinaceus, или Ежовик гребенчатый: так чаще его и называют в наших источниках.

Интересная информация.Микологи отмечают около двадцати видов ежовиков, среди которых есть и такие, что растут в Украине: например, Ежовик желтый — съедобный гриб, внешне похожий на лисичку.

Уже много сотен лет назад в странах Азии, в частности Китае и Японии, народные целители обратили внимание на полезные свойства этого необычного гриба. Они считали его потенциал чрезвычайно мощным. Подчеркивали, что гриб не только поможет вылечить целый ряд заболеваний, но и способен наделить человека особой энергией, духовной силой. Верили, что его продукты способствуют долголетию и сохраняют мудрость.

Интересная информация. Ко всему, это еще и хороший съедобный гриб. Если правильно приготовить Ежовик, его вкус может напоминать мясо креветки.

В традициях народной азиатской медицины считалось, что Гериций поможет при лечении проблем ЖКТ. Его использовали при хронических гастритах, как антисептик при заживлении плохо заживающих ран.

Также известно, что традиционная восточная медицина приписывала Едоку полезные свойства для пяти органов: сердца, легких, почек, печени и селезенки.

Но в первую очередь гриб рассматривали, как эффективный природный иммуностимулятор (если говорить современным языком). Он прекрасно восстанавливал утраченные физические силы, а также поддерживал психоэмоциональное равновесие.

Под воздействием Ежовика мозг начинает функционировать намного эффективнее, словно бы получив дополнительную энергию.

Продукты этого гриба активно влияют на процессы клеточного уровня головного мозга, что делает его мощным средством в профилактике нейродегенеративных болезней. В статье, опубликованной в «Международном журнале лекарственных грибов», было отмечено, что Ежовик стимулирует рост нейронов, предотвращая дегенеративные процессы, такие как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

А, например, журнал «Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine» опубликовал исследования, которые доказали, что потребление Ежовика улучшает память у крыс и стимулирует когнитивные функции как у здоровых животных, так и у тех, что имеют болезнь Альцгеймера. Кроме того, прием этого гриба значительно уменьшил симптомы заболевания у исследуемых животных.

Сейчас Ежовик гребенчатый считают лучшим ноотропом среди всех известных целебных грибов.

Исследования в лабораториях подтвердили эффективность экстракта Ежовника гребенчатого в лечении заболеваний сердца. Чем объяснить такое замечательное свойство? 

Во-первых, он контролирует уровень «плохого» холестерина, одновременно увеличивая уровень «хорошего». Во-вторых, гриб снижает количество триглицеридов в крови, избыток которых способствует развитию сердечно-сосудистых болезней. А еще японские ученые из университета города Тохоку провели исследование и доказали, что экстракт Ежовика предотвращает образование тромбов в сосудах. А это существенно снижает риск возникновения инсульта или инфаркта.